ตารางเรียน

สำคัญมาก! เนื่องจากชั้นเรียนของเรามีขนาดเล็ก บางครั้งผู้ฝึกลาหมดก็จะไม่มีการเรียนการสอน สำหรับผู้ที่ไม่เคยมา หรือนานๆ ทีมาฝึก เพื่อไม่ให้มาเสียเที่ยว ควรตรวจสอบกับครูผู้สอนทางกลุ่ม LINE AumSweetAum หากท่านยังไม่ได้อยู่ในกลุ่ม LINE ซึ่งมีการ update การเรียนการสอนของวันนั้นๆ สามารถสอบถามหรือขอเข้ากลุ่ม LINE ได้ที่ครูมี่ LINE ID : mimie_tav หรือ facebook page : https://www.facebook.com/yoga.aumsweetaum/ นะคะ

หรือ scan QR code ได้เลยค่ะ

อัตราค่าเรียน

~~Drop-in~~

350 บาท ต่อครั้ง

~~บัตรเข้าเรียน 12 ครั้ง~~

3,500 บาท

Please reload

เตรียมตัวก่อนมาเรียน

โอมสวีทโอมมีเสื่อและบล็อกโยคะเตรียมไว้ให้ ผู้ฝึกเพียงแต่เตรียมเสื้อผ้าที่สวมใส่สบาย ลุกนั่งได้ง่ายมาเท่านั้น อาจเตรียมน้ำสะอาด ผ้าขนหนูผืนเล็กเพื่อซับเหงื่อ หรือเสื้อแขนยาว สำหรับคนขี้หนาวเพราะห้องที่เรียนเป็นห้องปรับอากาศ และหากรู้สึกว่าเราเป็นคนตัวแข็งมากก็ให้เตรียมหมอนใบเล็ก และเข็มขัดมาด้วยเพื่อช่วยในการจัดท่าอาสนะ

ก่อนเข้าชั้นเรียน ควรเว้นระยะการรับประทานอาหารมาอย่างน้อย 1 ชั่วโมงสำหรับอาหารมื้อเล็ก และสองชั่วโมงสำหรับอาหารมื้อใหญ่ หากเป็นชั้นเรียนช่วงเช้า ควรรับประทานอาหารเช้าหลังจากการฝึกเนื่องจากการฝึกโยคะจะได้ผลดีที่สุดหากฝึกตอนท้องว่าง ถ้ากลัวหิวหรือหน้ามืดอาจรับประทาน snack bar ที่ทำจากธัญพืชแท่งเล็กๆ เพื่อช่วยรักษาระดับน้ำตาลในเลือด และควรมาถึงก่อนเวลาเริ่มเรียน เพื่อให้การฝึกได้ประโยชน์เต็มที่ (ห้องจะเปิดก่อนเวลาเรียนประมาณ 15 นาที)

ตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงวันเวลาเรียน ก่อนเข้าชั้นเรียน โดยสามารถตรวจสอบได้ที่ www.facebook.com/yoga.aumsweetaum หรือทางกลุ่ม LINE หากยังไม่ได้เข้ากลุ่ม LINE และต้องการเข้าร่วมกลุ่มเพื่อรับทราบข้อมูลข่าวสาร กรุณาส่ง LINE มาที่ LINE ID : mimie_tav (ครูมี่) หรือสแกน QR code ที่ด้านบนของหน้านี้